お風呂

運動後の体は、酸素消費量が通常よりも増加し、エネルギー消費が高い状態になります。この状態が「アフターバーン効果（運動後過剰酸素消費量：EPOC）」です。お風呂に入ると、この効果が促進され、さらに多くのカロリーが消費されます。しかし、気になる...