どれくらい続く

・アフターバーン効果って聞いたことはあるけれど、実際どれくらいの時間続いて、どれくらいのカロリーを消費するのか、いまいちピンとこない。そんな風に思っているあなたへ。この記事では、アフターバーン効果の疑問を解消し、あなたのダイエットやトレーニ...