痩せる

・運動した後にすぐお風呂に入ると痩せる？って聞いたことありませんか？ 汗を流してさっぱりするだけでなく、ダイエットにも効果があるなら嬉しいですよね。 でも、本当に「運動後のお風呂に痩せる」効果があるのでしょうか。 実は、タイミングを間違える...

・運動した後の体って、なんかいつもと違う感じするんだよね。そんな風に感じたことはありませんか？それはもしかしたら、アフターバーン効果かもしれません。運動後に体がいつもと違うと感じるのは、運動後も体がエネルギーを消費し続けているからです。この...