筋肉量

運動後のカロリー消費を高め、効率的な体作りを叶えるアフターバーン効果。この効果を最大限に引き出す鍵となるのが、実は『筋肉量』です。筋肉量が多いほど、運動後の代謝が活発になり、より多くのカロリーを消費できるため、理想の体型へと近づくスピードも...